O descanso também é essencial para o processo de aprendizagem. A falta de descanso afeta as capacidades físicas e mentais e atrapalha a absorção do conteúdo estudado. Para que você tenha uma rotina de estudos de qualidade, é necessário que o cérebro esteja funcionando bem e descansado. Não reservar um tempo para relaxar pode impactar o seu rendimento de uma maneira negativa.

O grande problema é que para os concurseiros, descansar muitas vezes pode parecer perda de tempo. Você sente que enquanto descansa os outros candidatos estão estudando sem parar e os momentos de lazer se tornam momentos cheios de culpa, que podem desencadear mais estresse e ansiedade. Então, o que fazer?

É importante se programar para o descanso e estabelecer horários para compreender que você não está perdendo tempo, aquele momento faz parte da sua rotina de estudos. Você pode dividir em descanso diário e semanal

O descanso diário é aquele feito durante os momentos de estudo. Por exemplo, estudar 55 minutos e fazer uma pausa de 5 minutos. O descanso semanal é quando tiramos um dia especial para relaxarmos a mente em momentos de lazer, as atividades que nos traga relaxamento físico e mental. É importante lembrar que cada pessoa tem o seu tempo e constrói a sua rotina da melhor maneira. Respeite sua mente e respeite os seus tempos de descanso!